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Kursangebote

Stand Up Paddling
Fit durch den Tag
kalender

Kalender

Dezember

16Dez10:30- 11:30Happy Weekend PilatesMatwork
18Dez19:15- 20:15Pilates MatworkMatwork
19Dez18:00- 19:00Faszien-PilatesMatwork
19Dez20:15- 21:15Pilates Matwork Intermediateintermediate
20Dez8:45- 9:45Rückentraining Softsanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung
21Dez10:00- 11:00Baby in Motion II (7-15 Mdr.)
21Dez10:00- 11:00Pilates MatworkMatwork
21Dez11:00- 12:00Baby in Motion I (4-7 Mdr.)
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willkommen

Anne Karen Christensen

Über mich

Mein Motto

„Bewegung darf leicht sein und Spaß machen!“

Meine Arbeitsweise: Ein gesunder Körper stärkt Dein Selbstbewusstsein und gibt Dir die Energie, die Du privat und beruflich so dringend brauchst. In meinen Kursen und Workshops zeige ich Dir, wie Du sowohl Deine Muskulatur also auch Deine Faszien gezielt trainierst und damit langfristig beweglicher wirst. Gleichzeitig erfährst Du, wie Du mit einer bewussten Atmung Körper und Seele in Einklang bringst.

 

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Ganz gleich ob Du sportlich aktiv bist, eine längere Pause hinter Dir hast oder ganz neu einsteigst: Durch die Arbeit in kleinen Gruppen, habe ich die Möglichkeit, auf Dich persönlich einzugehen, Deine Ausführungen zu korrigieren und Dir die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

Mit dem Training schaffst Du Dir regelmäßige Auszeiten, die Dir helfen, Deinen Körper im Alltagstrubel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Gleichzeitig gebe ich Dir Übungen an die Hand, die Du ganz einfach in Deinen Alltag einbauen kannst – für langfristig mehr Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit!

Mein Hintergrund

Sportstudium (Universität Kopenhagen)
Pilatesausbildung (Dänische Sport- und Gymnastikorganisation, 2005)
Trainerausbildung Stand Up Paddling (Austrian SUP Federation, Peter Bartl, 2012)
Verschiedene Conventions und Weiterbildungen, u. a. Franklin Methode (Morten Dithmer, 2015), Pilates (Body in Motion, 2014), Der elastische Beckenboden (Den Intelligente Krop, Kopenhagen, 2015)
Entwicklung des „Baby in Motion“-Konzepts vor über 15 Jahren
Mehr als 20 Jahre Erfahrung als Trainerin für Bewegung, Fitness und Entspannung
Referentin bei der Dänischen Gymnastik- und Sportorganisation
Mutter von drei Söhnen ☺

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Studio

AK-balance your body liegt mitten in Bergheim, so dass Du mit dem Fahrrad, öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto bequem zum Training kommst: Parken kannst Du im Landfriedkomplex und, mit ein bisschen Glück, auch direkt vor der Tür.

 

 

In meinem lichtdurchfluteten Raum warten nicht nur moderne Trainingsbedingungen auf Dich, sondern auch eine Atmosphäre, die zum Wohlfühlen einlädt. Nach den Kursen kannst Du Dich bei einer Tasse Tee oder einem Plausch im eigenen Garten entspannen. Ein idealer Ort also, um aufzutanken und mit neuer Energie zurück in den Alltag zu gehen.

 

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Auf 75 qm Studiofläche finden sich ein großzügiger Übungsraum (55 qm) mit Spiegelwand, eine Umkleide und ein gut sortierter Geräteraum. Eine Teeküche, der eigene Garten und ein sonniger Innenhof runden das Angebot ab.

Du bietest selbst Kurse für Körperarbeit und hast Interesse an einer Kooperation? Oder bist Hebamme und auf der Suche nach einem passenden Kursraum? Dann freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine E-Mail!

kundenstimmen

Kundenstimmen

     

  • Anne Karen weiß zu begeistern. Ihr Training hat mein Leben verändert.

    Yves Zimmermann
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  • Genau das richtige um den Winterspreck wegzutrainieren. Klare Weiterempfehlung.

    Milan
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  • In meinen Job sitze ich viel und habe daher oft Verspannungen und Nackenschmerzen. Durch das Pilatestraining bei dir wird mein körperliches Wohlbefinden aufgewertet und ich kann viele Alltagssituationen mit mehr Stabilität und Körperbewusstsein erleben.

    Mary Grosser
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AK Christensen - balance your body

Email: pilates@akchristensen.com
Telefon: +49 178 3 354 932

Alte Eppelheimer Straße 40/1
Bergheim
69115 Heidelberg