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Vormittag
 Faszien-Pilates
9:30-10:30
fließende Übungen mit Foam-Rollern und Bällen (Marion)   New 
Early-Bird-Pilates
7:30-8:30
Sanfte, fließende Übungen mit Kleingeräten

Pilates für Männer 
9:30-10:30
Focus auf mehr Kraft, Flexibilität und Balance im Köpper mit Kleingeräten

New 
Baby in Motion
10:00-11:00
Kurs II: 9-15 Monate
Baby in Motion
10:00-11:00
Kurs II: 9-15 Monate
Baby in Motion
10:00-11.00
Kurs II: 9-15 Monate    New 
Effekt-Pilates
8:30-9:30
Das Training beinhaltet sowohl ruhige, dynamische Elemente als auch tempo- und kraftbetonte Einheiten
Happy Weekend
10:30-11:30
Eine bunte Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates mit und ohne Geräte
Baby in Motion
11:15-12:15
Kurs I: 4-8 Monate
Baby in Motion
11:15-12:15
Kurs I: 4-8 Monate
Baby in Motion
11:15-12.15
Kurs I: 4-8 Monate

New 
Nachmittag
Pilates für Senioren
14:00-15:00
mit Kleingeräten
(Seniorenzentrum Neuenheim)
Afterwork-Pilates
16:45-17:45
Sanfte, fließende Übungen mit Foam-Rollern und Bällen
Sanfte Pilates für Senioren
15:00-16:00
Sanfte, fließende Übungen
(Seniorenzentrum Neuenheim)
Abend
Faszien-Pilates
17:50-18:50
Sanfte, fließende Übungen mit Foam-Rollern und Bällen
Pilates Pränatal (für Schwangere)
17:50-18:50
Fokus auf Rücken-, Schultergürtel- und Beckenbodentrainig.
Pilates für Männer 
17:50-18:50
Focus auf mehr Kraft, Flexibilität und Balance im Köpper mit Kleingeräten

New 
Rücken-Pilates
17:50-18:50
mit Kleingeräten
(Anette)
Space time and gravity
17:30-18:30
Level I
exploring Floor-work and other Contemporary Dance techniques
(Paolo)
Pilates Matwork
19:00 – 20:00
mit Kleingeräten intermediate
Pilates Matwork
19:00-20:00
intermediate
Pilates-Postnatal
19:00-20:00
Fokus auf Rückbildung der Bauch und Beckenbodenmuskulatur

New 
Smooth Latin Dance
19.00-20:00
Fatburning und Tanzspaß (Anette)
Space time and gravity
18:45-19:45
Level II
exploring Floor-work and other Contemporary Dance techniques
(Paolo)
Pilates für Rücken und Bauch
20:15-21:15
Sanfte, fließende Übungen mit Foam-Rollern und Bällen
Pilates Matwork
20:15-21:15
basic
Faszien-Pilates
20:15-21:15
fließende Übungen mit Foam-Rollern und Bällen 
Pilates Matwork
20.15-21:15
intermediate

Wechselnde Workshops an den Wochenenden, siehe Aktuelles

AK Christensen - balance your body

Email: pilates@akchristensen.com
Telefon: +49 178 3 354 932

Alte Eppelheimer Straße 40/1
Bergheim
69115 Heidelberg