Work-out für Mama

mit Anne Karen

Ein Training speziell für Mütter, das Du nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs starten kannst oder aber auch, wenn Deine Entbindung schon eine Weile zurückliegt: Die Kombination aus kräftigenden Übungen und gezielten Dehn-/Stretcheinheiten hilft Dir, Deinen Körper in Form zu bringen und Verspannungen zu lösen. Ziel ist es, wieder richtig fit zu werden und den Alltag mit einem besseren Körpergefühl gestalten zu können.

Selbstverständlich ist Dein Baby auch dabei; die Übungen sind jedoch auf die Bedürfnisse der Mamas ausgerichtet.  

Dein Gewinn:

• Du kräftigst weiterhin den Beckenboden und straffst Deinen Bauch.
• Du stärkst Deinen Rücken für den Mama-Alltag.
• Du steigerst Deine Ganzkörperfitness.
• Du dehnst und entspannst Deinen Körper.
• Weiteres Plus: Dein Baby begleitet Dich dabei!