Projekt Beschreibung

Rückbildungsgymnastik

mit Miriam Ullrich

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das neben den praktischen Übungen auch theoretischen Input beinhaltet. Du kannst ihn schon ab der 7. Woche nach der Geburt beginnen. Ziel ist es, durch eine bewusste Atmung die Körpermitte besser wahrzunehmen sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Dein Gewinn:

  • Du lernst, Deinen Beckenboden nach der Entbindung wieder richtig zu spüren und funktional einzusetzen.
  • Du kräftigst und straffst die Körpermitte.
  • Du verbesserst Deine Haltung und stärkst den Rücken.
  • Du baust kontinuierlich Ganzkörperfitness auf.
  • Weiteres Plus: Dein Baby begleitet Dich dabei!
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