Projekt Beschreibung

Rückbildungsgymnastik

mit Annika Hubel

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das neben den praktischen Übungen auch theoretischen Input beinhaltet. Ungefähr zwei bis drei Monate nach der Geburt kannst du mit dem Kurs beginnen. Ziel ist es, durch eine bewusste Atmung die Körpermitte besser wahrzunehmen sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Die Kosten des Kurses werden von mir direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Dein Gewinn:

  • Du lernst, Deinen Beckenboden nach der Geburt wieder vermehrt zu spüren und funktional einzusetzen.
  • Du kräftigst die Körpermitte.
  • Du verbesserst Deine Haltung und stärkst den Rücken.
  • Du kommst in Kontakt mit Frauen/Familien in der gleichen Lebenssituation und kannst Kontakte knüpfen
  • Weiteres Plus: Dein Baby kann Dich dabei begleiten

Je nachdem wie die Verordnungen des Gesundheitsamts Heidelberg ausgeschrieben sind, findet dieser Kurs vor Ort, als Hybrid-Veranstaltung oder Online statt. Weitere Infos und Anmeldung über

https://hubel.hebamio.de

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