Kursangebote

Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren – für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir verschiedene Kurse an.

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Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren –
für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale
Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten,
bieten wir verschiedene Kurse an.

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MATWORKcircazwei2021-10-04T16:14:34+02:00

Preise

Pilates

Frühlingsblock
18.3-22.6.24 ( 9 Termine)
126-€

10er-Karte
gültig 6 Monate
160,-€

Studenten
10% Ermäßigung

Paare
10% Ermäßigung für
Partner/in

Prä- und Postnatal Pilates

Kursblock (8 Wochen)

104,-€

Personal Training

30 Min. 40,-€ | 60 Min. 80,-€ |

Duo 60 Min. 40,-€ / Person

Rückbildungsgymnastik

Kursblock (8 Wochen)

104,-€

Work-out

Kursblock (8 Wochen)

104,-€

Baby in Motion

Kursblock (8 Wochen)

104,-€

Tanz

1 Einheit

21,-€

Kursplan

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15

					Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 08:00 - 09:00 Anne Karen

		Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:30 - 09:30 Cecilia	Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja	Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:30 - 09:30 Cecilia		Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja, Anne Karen

					Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 09:00 - 10:00 Anne Karen


			Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur mit Baby 09:45 - 10:45 Kaja			Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates 09:45 - 10:45 Kaja, Anne Karen
	Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte 10:00 - 11:00 Daria (4.3)	Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen		Baby in Motion II Kurs I+II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen
					Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung 10:15 - 11:15 Anne Karen/ In-outdoor


			Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 11:00 - 12:00 Anne Karen			Baby in Motion für Papas Jeden 2. und 4 Samstag im Monat 11:00-12:00 11:00 - 12:00 Anne Karen Workshop 11:00 - 12:30 Kaja, Anne Karen, Daria
	Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte 11:15 - 12:15 Daria (4.3)	Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung 11:15 - 12:15 Anne Karen		Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung 11:15 - 12:15 Anne Karen




Nachmittags 12:30 - 16:00						Floor-Work Contemporary Dance Level I+II 12:30 - 14:00 Paolo





				Pilates für Senioren mit Kleingeräten 14:00 - 15:00 mit Anne Karen		Workshop 14:00 - 15:30 Anne Karen



				Pilates für Senioren mit Stuhl 15:00 - 16:00 mit Anne Karen



Abends 16:00 - 21:15

	Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte 16:30 - 17:30 mit Anne Karen




	Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen 17:45 - 18:45 Anne Karen	Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 17:45 - 18:45 Anne Karen	Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 mit Anne Karen neu ab 6.3	Rücken-Pilates mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 Anne Karen




	Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Anne Karen	Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen	Rücken Fit mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Kaja	Pilates für Rücken und Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen




	Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates Matwork Basic 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte 20:15 - 21:15 Kaja	Pilates Matwork Intermediate 20:15 - 21:15 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte
10:00 - 11:00
Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte
11:15 - 12:15
Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte
16:30 - 17:30
Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15

DIENSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:30 - 09:30
Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung
11:15 - 12:15
Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45
Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Basic
20:15 - 21:15

MITTWOCH

Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur mit Baby
09:45 - 10:45
Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
11:00 - 12:00
Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Rücken Fit mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte
20:15 - 21:15

DONNERSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:30 - 09:30
Baby in Motion II Kurs I+II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung
11:15 - 12:15
Pilates für Senioren mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
Pilates für Senioren mit Stuhl
15:00 - 16:00
Rücken-Pilates mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Pilates für Rücken und Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Intermediate
20:15 - 21:15

FREITAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
08:00 - 09:00
Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
09:00 - 10:00
Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:15 - 11:15

SAMSTAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
09:45 - 10:45
Baby in Motion für Papas Jeden 2. und 4 Samstag im Monat 11:00-12:00
11:00 - 12:00
Workshop
11:00 - 12:30
Floor-Work Contemporary Dance Level I+II
12:30 - 14:00
Workshop
14:00 - 15:30

TAGESZEIT	DIENSTAG	DONNERSTAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15









	Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen	Baby in Motion II Kurs I+II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen



			Baby in Motion für Papas Jeden 2. und 4 Samstag im Monat 11:00-12:00 11:00 - 12:00 Anne Karen
	Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung 11:15 - 12:15 Anne Karen	Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung 11:15 - 12:15 Anne Karen




Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung
11:15 - 12:15

DONNERSTAG

Baby in Motion II Kurs I+II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate als Fortsetzung nach der Rückbildung
11:15 - 12:15

SAMSTAG

Baby in Motion für Papas Jeden 2. und 4 Samstag im Monat 11:00-12:00
11:00 - 12:00

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15

					Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 08:00 - 09:00 Anne Karen

			Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja			Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja, Anne Karen

					Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 09:00 - 10:00 Anne Karen


						Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates 09:45 - 10:45 Kaja, Anne Karen




						Workshop 11:00 - 12:30 Kaja, Anne Karen, Daria





Nachmittags 12:30 - 16:00





				Pilates für Senioren mit Kleingeräten 14:00 - 15:00 mit Anne Karen		Workshop 14:00 - 15:30 Anne Karen



				Pilates für Senioren mit Stuhl 15:00 - 16:00 mit Anne Karen



Abends 16:00 - 21:15

	Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte 16:30 - 17:30 mit Anne Karen




	Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen 17:45 - 18:45 Anne Karen		Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 mit Anne Karen neu ab 6.3	Rücken-Pilates mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 Anne Karen




	Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Anne Karen	Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen	Rücken Fit mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Kaja	Pilates für Rücken und Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen




	Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates Matwork Basic 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte 20:15 - 21:15 Kaja	Pilates Matwork Intermediate 20:15 - 21:15 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte
16:30 - 17:30
Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15

DIENSTAG

Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Basic
20:15 - 21:15

MITTWOCH

Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Afterwork-Pilates (Rücken) mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Rücken Fit mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte
20:15 - 21:15

DONNERSTAG

Pilates für Senioren mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
Pilates für Senioren mit Stuhl
15:00 - 16:00
Rücken-Pilates mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Pilates für Rücken und Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Intermediate
20:15 - 21:15

FREITAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
08:00 - 09:00
Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
09:00 - 10:00

SAMSTAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
09:45 - 10:45
Workshop
11:00 - 12:30
Workshop
14:00 - 15:30

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15



















Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15









	Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte 10:00 - 11:00 Daria (4.3)




	Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte 11:15 - 12:15 Daria (4.3)




Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte
10:00 - 11:00
Mamis & Bays Essential Yoga als Rückbildung Übungen für die Körpermitte
11:15 - 12:15

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15



















Nachmittags 12:30 - 16:00						Floor-Work Contemporary Dance Level I+II 12:30 - 14:00 Paolo













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

SAMSTAG

Floor-Work Contemporary Dance Level I+II
12:30 - 14:00

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15










					Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung 10:15 - 11:15 Anne Karen/ In-outdoor








Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

FREITAG

Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:15 - 11:15

TAGESZEIT	DIENSTAG	MITTWOCH
Vormittags 07:30 - 12:15








		Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur mit Baby 09:45 - 10:45 Kaja




		Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 11:00 - 12:00 Anne Karen





Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15






	Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 17:45 - 18:45 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45

MITTWOCH

Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur mit Baby
09:45 - 10:45
Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
11:00 - 12:00

TAGESZEIT	DIENSTAG	DONNERSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15



	Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:30 - 09:30 Cecilia	Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:30 - 09:30 Cecilia















Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:30 - 09:30

DONNERSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:30 - 09:30

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Personal Training

Rückbildungsgymnastik

Work-out

Baby in Motion

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MONTAG

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MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

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„Entdecke Dein Körperpotenzial! Mit meinem Training möchte ich Dir ermöglichen, Dich stark und ausgeglichen in Deinem Alltag zu bewegen!