Kursangebote

Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren – für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir verschiedene Kurse an.

Kursangebote

Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren –
für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale
Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten,
bieten wir verschiedene Kurse an.

Kursangebote

Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren – für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir verschiedene Kurse an.

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Preise

Kursplan

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Early-Bird-Pilates
Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
07:30 - 08:30
Anne Karen
Early-Bird Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Cecilia
Early-Bird Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Cecilia
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Kaja
Effekt-Pilates
Dynamische Übungen mit Kleingeräte
08:40 - 09:40
Anne Karen
Early-Bird-Pilates
Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
09:15 - 10:15
Anne Karen
Rückbildungsgymnastik
Übungen für die Körpermitte
09:30 - 10:50
Annika (ab April)
Postnatal-Pilates
Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
09:45 - 10:45
Kaja
Baby in Motion II
Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Anne Karen
Baby in Motion II
Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Anne Karen
Work-out für Mamas
als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:00 - 11:00
Anne Karen
Happy Weekend
Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
10:30 - 11:30
Anne Karen, Kaja, Anastasia

Workshop
10:30 - 12:00
Kaja, Cecilia, Anne Karen
Rückbildungsgymnastik
Übungen für die Körpermitte
11:00 - 12:20
Annika (ab April)
Baby in Motion I
Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Anne Karen
Baby in Motion I
Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Anne Karen
Postnatal-Pilates
Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
11:15 - 12:15
Kaja
Nachmittags
12:30 - 16:00
Workshop
12:30 - 14:00
Paolo, Kaja, Cecilia, Anne Karen
Pilates für Senioren
mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
mit Anne Karen
Pilates für Senioren
mit Stuhl
15:00 - 16:00
mit Anne Karen
Abends
16:00 - 21:15
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Foam-Rollern und Bällen
16:45 - 17:45
Anastasia
Floor-Work
Contemporary Dance Level I+II
17:30 - 18:30
Paolo
Faszien-Pilates
mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Anne Karen
Pränatal-Pilates
Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45
Anne Karen
Pilates für Männer
mit Kleingeräten
17:45 - 18:45
Kaja
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Anastasia
Slow Down - Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
18:30 - 19:30
Cecilia
Pilates Matwork
Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates Matwork
Intermediate
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates for Runners
Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15
Anne Karen
Pilates Matwork
Basic
20:15 - 21:15
Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräte
20:25 - 21:25
Kaja
Pilates Matwork
Intermediate
20:15 - 21:15
Anne Karen

TAGESZEIT

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Baby in Motion II
Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Anne Karen
Baby in Motion II
Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Anne Karen
Baby in Motion I
Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Anne Karen
Baby in Motion I
Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Anne Karen
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT

DIENSTAG

DONNERSTAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Early-Bird-Pilates
Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
07:30 - 08:30
Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Kaja
Effekt-Pilates
Dynamische Übungen mit Kleingeräte
08:40 - 09:40
Anne Karen
Early-Bird-Pilates
Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
09:15 - 10:15
Anne Karen
Happy Weekend
Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
10:30 - 11:30
Anne Karen, Kaja, Anastasia

Workshop
10:30 - 12:00
Kaja, Cecilia, Anne Karen
Nachmittags
12:30 - 16:00
Workshop
12:30 - 14:00
Paolo, Kaja, Cecilia, Anne Karen
Pilates für Senioren
mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
mit Anne Karen
Pilates für Senioren
mit Stuhl
15:00 - 16:00
mit Anne Karen
Abends
16:00 - 21:15
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Foam-Rollern und Bällen
16:45 - 17:45
Anastasia
Faszien-Pilates
mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Anne Karen
Pilates für Männer
mit Kleingeräten
17:45 - 18:45
Kaja
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Anastasia
Pilates Matwork
Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates Matwork
Intermediate
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates for Runners
Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15
Anne Karen
Pilates Matwork
Basic
20:15 - 21:15
Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräte
20:25 - 21:25
Kaja
Pilates Matwork
Intermediate
20:15 - 21:15
Anne Karen

TAGESZEIT

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG

SAMSTAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Rückbildungsgymnastik
Übungen für die Körpermitte
09:30 - 10:50
Annika (ab April)
Rückbildungsgymnastik
Übungen für die Körpermitte
11:00 - 12:20
Annika (ab April)
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT

MONTAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15
Floor-Work
Contemporary Dance Level I+II
17:30 - 18:30
Paolo

TAGESZEIT

FREITAG

  • Floor-Work Contemporary Dance Level I+II
    17:30 - 18:30
TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Work-out für Mamas
als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:00 - 11:00
Anne Karen
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT

FREITAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Postnatal-Pilates
Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
09:45 - 10:45
Kaja
Postnatal-Pilates
Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
11:15 - 12:15
Kaja
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15
Pränatal-Pilates
Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45
Anne Karen

TAGESZEIT

DIENSTAG

MITTWOCH

FREITAG

TAGESZEIT MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG
Vormittags
07:30 - 12:15
Early-Bird Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Cecilia
Early-Bird Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Cecilia
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15
Slow Down - Yoga
Flexibilität, Entspannung und Kraft!
18:30 - 19:30
Cecilia

TAGESZEIT

DIENSTAG

DONNERSTAG

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