Kursangebote

Die Kraft der inneren Mitte kennen lernen und das eigene Potential aktivieren – für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, bieten wir verschiedene Kurse an.

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für ein neues Körpergefühl, eine natürliche aufrechte Haltung und eine vitale
Ausstrahlung. Individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten,
bieten wir verschiedene Kurse an.

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MATWORKwebgo-admin2021-10-04T16:14:34+02:00

Preise

Pilates

Sommerblock 16.05.2022 – 31.07.2022 11 Wochen 113,- €	Sommerblock 09.05.2022 – 31.07.2022 11 Wochen 113,- €	10er-Karte gültig 4 Monate ohne Ermäßigung 155,-€
1 Extra Einheit 10,-€	Studenten 10% Ermäßigung	Paare 10% Ermäßigung für Partner/in

Prä- und Postnatal Pilates

Kursblock (8 Wochen)

96,-€

Personal Training

30 Min. 40,-€ | 60 Min. 80,-€ |

Duo 60 Min. 40,-€ / Person

Rückbildungsgymnastik

Kursblock (8 Wochen)

0,-€ (Krankenkasse übernimmt)

Work-out

Kursblock (8 Wochen)

96,-€

Baby in Motion

Kursblock (8 Wochen)

96,-€

Tanz

1 Einheit 21,-€

Kursplan

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15					Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 07:30 - 08:30 Anne Karen

		Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:00 - 09:00 Cecilia		Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:00 - 09:00 Cecilia

			Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja		Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 08:40 - 09:40 Anne Karen


						Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 09:15 - 10:15 Anne Karen
	Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte 09:30 - 10:50 Annika (ab April)
			Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur 09:45 - 10:45 Kaja
		Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen		Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen	Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung 10:00 - 11:00 Anne Karen

						Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates 10:30 - 11:30 Anne Karen, Kaja, Anastasia Workshop 10:30 - 12:00 Kaja, Cecilia, Anne Karen

	Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte 11:00 - 12:20 Annika (ab April)
		Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate 11:15 - 12:15 Anne Karen		Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate 11:15 - 12:15 Anne Karen	Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur 11:15 - 12:15 Kaja




Nachmittags 12:30 - 16:00						Workshop 12:30 - 14:00 Paolo, Kaja, Cecilia, Anne Karen





				Pilates für Senioren mit Kleingeräten 14:00 - 15:00 mit Anne Karen



				Pilates für Senioren mit Stuhl 15:00 - 16:00 mit Anne Karen



Abends 16:00 - 21:15


		Rücken-Pilates (Afterwork) mit Foam-Rollern und Bällen 16:45 - 17:45 Anastasia


					Floor-Work Contemporary Dance Level I+II 17:30 - 18:30 Paolo
	Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen 17:45 - 18:45 Anne Karen	Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 17:45 - 18:45 Anne Karen	Pilates für Männer mit Kleingeräten 17:45 - 18:45 Kaja	Rücken-Pilates (Afterwork) mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 Anastasia


					Slow Down - Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 18:30 - 19:30 Cecilia

	Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Anne Karen	Pilates Matwork Intermediate 19:00 - 20:00 Anne Karen		Pilates for Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen




	Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates Matwork Basic 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte 20:25 - 21:25 Kaja	Pilates Matwork Intermediate 20:15 - 21:15 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte
09:30 - 10:50
Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte
11:00 - 12:20
Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15

DIENSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Rücken-Pilates (Afterwork) mit Foam-Rollern und Bällen
16:45 - 17:45
Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45
Pilates Matwork Intermediate
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Basic
20:15 - 21:15

MITTWOCH

Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
09:45 - 10:45
Pilates für Männer mit Kleingeräten
17:45 - 18:45
Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte
20:25 - 21:25

DONNERSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00
Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15
Pilates für Senioren mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
Pilates für Senioren mit Stuhl
15:00 - 16:00
Rücken-Pilates (Afterwork) mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Pilates for Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Intermediate
20:15 - 21:15

FREITAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
07:30 - 08:30
Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
08:40 - 09:40
Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:00 - 11:00
Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
11:15 - 12:15
Floor-Work Contemporary Dance Level I+II
17:30 - 18:30
Slow Down - Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
18:30 - 19:30

SAMSTAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
09:15 - 10:15
Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
10:30 - 11:30
Workshop
10:30 - 12:00
Workshop
12:30 - 14:00

TAGESZEIT	DIENSTAG	DONNERSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15









	Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen	Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate 10:00 - 11:00 Anne Karen




	Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate 11:15 - 12:15 Anne Karen	Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate 11:15 - 12:15 Anne Karen




Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15

DONNERSTAG

Baby in Motion II Kurs II: 9-15 Monate
10:00 - 11:00
Baby in Motion I Kurs I: 4-8 Monate
11:15 - 12:15

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15					Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 07:30 - 08:30 Anne Karen



			Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten 08:30 - 09:30 Kaja		Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte 08:40 - 09:40 Anne Karen


						Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten 09:15 - 10:15 Anne Karen




						Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates 10:30 - 11:30 Anne Karen, Kaja, Anastasia Workshop 10:30 - 12:00 Kaja, Cecilia, Anne Karen







Nachmittags 12:30 - 16:00						Workshop 12:30 - 14:00 Paolo, Kaja, Cecilia, Anne Karen





				Pilates für Senioren mit Kleingeräten 14:00 - 15:00 mit Anne Karen



				Pilates für Senioren mit Stuhl 15:00 - 16:00 mit Anne Karen



Abends 16:00 - 21:15


		Rücken-Pilates (Afterwork) mit Foam-Rollern und Bällen 16:45 - 17:45 Anastasia



	Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen 17:45 - 18:45 Anne Karen		Pilates für Männer mit Kleingeräten 17:45 - 18:45 Kaja	Rücken-Pilates (Afterwork) mit Kleingeräte 17:45 - 18:45 Anastasia




	Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten 19:00 - 20:00 Anne Karen	Pilates Matwork Intermediate 19:00 - 20:00 Anne Karen		Pilates for Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte 19:00 - 20:00 Anne Karen




	Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates Matwork Basic 20:15 - 21:15 Anne Karen	Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte 20:25 - 21:25 Kaja	Pilates Matwork Intermediate 20:15 - 21:15 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Faszien-Pilates mit Foam-Rollern und Bällen
17:45 - 18:45
Pilates Matwork Intermediate mit Kleingeräten
19:00 - 20:00
Pilates für Rücken und Bauch mit Foam-Rollern und Bällen
20:15 - 21:15

DIENSTAG

Rücken-Pilates (Afterwork) mit Foam-Rollern und Bällen
16:45 - 17:45
Pilates Matwork Intermediate
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Basic
20:15 - 21:15

MITTWOCH

Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräten
08:30 - 09:30
Pilates für Männer mit Kleingeräten
17:45 - 18:45
Pilates für Rücken und Bauch mit Kleingeräte
20:25 - 21:25

DONNERSTAG

Pilates für Senioren mit Kleingeräten
14:00 - 15:00
Pilates für Senioren mit Stuhl
15:00 - 16:00
Rücken-Pilates (Afterwork) mit Kleingeräte
17:45 - 18:45
Pilates for Runners Dynamische Übungen mit Kleingeräte
19:00 - 20:00
Pilates Matwork Intermediate
20:15 - 21:15

FREITAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
07:30 - 08:30
Effekt-Pilates Dynamische Übungen mit Kleingeräte
08:40 - 09:40

SAMSTAG

Early-Bird-Pilates Sanfte fließende Übungen mit Kleingeräten
09:15 - 10:15
Happy Weekend Vielfalt aus Matwork sowie Standing Pilates
10:30 - 11:30
Workshop
10:30 - 12:00
Workshop
12:30 - 14:00

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15



















Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15







	Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte 09:30 - 10:50 Annika (ab April)





	Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte 11:00 - 12:20 Annika (ab April)





Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

MONTAG

Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte
09:30 - 10:50
Rückbildungsgymnastik Übungen für die Körpermitte
11:00 - 12:20

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15



















Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15





					Floor-Work Contemporary Dance Level I+II 17:30 - 18:30 Paolo

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

FREITAG

Floor-Work Contemporary Dance Level I+II
17:30 - 18:30

TAGESZEIT	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
Vormittags 07:30 - 12:15









					Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung 10:00 - 11:00 Anne Karen









Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

FREITAG

Work-out für Mamas als Fortsetzung nach der Rückbildung
10:00 - 11:00

TAGESZEIT	DIENSTAG	MITTWOCH	FREITAG
Vormittags 07:30 - 12:15








		Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur 09:45 - 10:45 Kaja





			Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur 11:15 - 12:15 Kaja




Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15






	Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater 17:45 - 18:45 Anne Karen

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Pränatal-Pilates Focus auf Becken-Rücken-Muskulater
17:45 - 18:45

MITTWOCH

Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
09:45 - 10:45

FREITAG

Postnatal-Pilates Rückbildung der Bauch & Beckenbodenmuskulatur
11:15 - 12:15

TAGESZEIT	DIENSTAG	DONNERSTAG	FREITAG
Vormittags 07:30 - 12:15

	Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:00 - 09:00 Cecilia	Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 08:00 - 09:00 Cecilia

















Nachmittags 12:30 - 16:00













Abends 16:00 - 21:15









			Slow Down - Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft! 18:30 - 19:30 Cecilia

TAGESZEIT

Vormittags
07:30 - 12:15
Nachmittags
12:30 - 16:00
Abends
16:00 - 21:15

DIENSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00

DONNERSTAG

Early-Bird Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
08:00 - 09:00

FREITAG

Slow Down - Yoga Flexibilität, Entspannung und Kraft!
18:30 - 19:30

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Personal Training

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FREITAG

„Entdecke Dein Körperpotenzial! Mit meinem Training möchte ich Dir ermöglichen, Dich stark und ausgeglichen in Deinem Alltag zu bewegen!