Aktuelles
Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events
Aktuelles
Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
Frohes neues Jahr 2026!
Das AK balance your body Team wünscht dir ein guten Start ins neue Jahr, mit frischer Energie für deine Trainingsziele.
In unserem Studio erwartet dich ein neues Trainingsformat – Reformer Pilates ist ein präzises und wirkungsvolles, geräteunterstütztes Training. Den Unterricht mit dem Reformer führen wir in kleinen Gruppen, individuell begleitet oder gemeinsam mit deiner Freundin oder deinem Freund durch. Reguläre Kurstermine und Workshops findest du unter …
Mit Reformer Pilates ergänzen wir unser Trainingsangebot um eine weitere Facette des Pilates-Universums. Wir freuen uns darauf, dich auch mit dieser Trainingsform zu begeistern – gerne auch zusätzlich zum Pilates Matwork.
Bei Fragen melde dich gerne unter 0178-3354932 – ich freue mich auf unser gemeinsames Training.
Happy Weekend Pilates
Early Bird Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 31. Januar 7.45-8.45 Uhr
mit Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 31. Januar und 8.45-9.45 Uhr und 10.00-11.00 Uhr
mit Zeynep
Early Bird Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 7. Februar 7.45-8.45 Uhr
mit Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 7. Februar 9:50 und 11:00 Uhr
mit Zeynep
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Einsteiger Reformer Pilates
mit Zeynep
Wann: Jeden Vormittag, Dienstag 16.30 Uhr, Samstag 12:15 Uhr, Sonntag 16:00 Uhr und 17:00 Uhr
Reformer Pilates
mit Zeynep
Wann: Jeden Vormittag, Donnerstag 17:00, 18:00 und 19:00 Uhr, Samstag 11:15 Uhr Sonntag 16:00 – 17:00 Uhr
Afterwork-Pilates (Rücken)
mit Anne Karen
Wann: Montag 16.30-17.30 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Rückenpilates mit den Spinefitter
mit Anne Karen
Wann: Dienstag 17.45-18:45 Uhr und Freitag 9.10-10.10 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert.
Im Fokus stehen: -Rücken, Faszien, Muskeln und ganze Körperregionen können effizient angesprochen werden.
-Speziell Übungen zur Mobilisation und kräftigtung dein Rückenmuskulatur können durch den SPINEFITTER unterstützt und intensiviert werden.
-Finde Dein eigenes Zentrum und kehre dauerhaft zu einer ausgeglichenen und stabilen Haltung zurück.
Level: keine Vorkenntnisse nötig!
Exploring Dance and Movement
mit Zeynep
Workshop: Sonntag, um 17.00-18.15 Uhr (Studio und online)
Dieser Kurs bietet einen Raum für bewegungsbasierte Erkundung, inspiriert von zeitgenössischem Tanz, Improvisation und choreografischen Elementen. Gemeinsam verlassen wir gewohnte Bewegungsmuster und entdecken, wie wir eine freiere und angenehmere Beziehung zum eigenen Körper aufbauen können.
Durch Einflüsse aus verschiedenen Tanzrichtungen und Gruppeninteraktion schaffen wir einen Raum, in dem jede*r die eigene, einzigartige Bewegungssprache entfalten kann. Mit Offenheit für neue Genres, frische Perspektiven und den heilenden Prinzipien des „Hier und Jetzt“ erweitern wir unsere körperliche und geistige Beweglichkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
Einen kreativen Raum für körperliches Erforschen suchst,
Bewegung als Ausdrucksform – körperlich und emotional – verstehst,
Eine neue Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest – unabhängig von Tanzerfahrung,
Offen für Begegnung, Interaktion und Freude an der Bewegung bist.
Alle Level sind willkommen.
Neugier ist das Einzige, was du mitbringen musst.