Aktuelles

Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

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spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
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Durch die aktuelle Corona-Verordnung können bis auf Weiteres keine Kurse bei AK balance your body vor Ort stattfinden. Alle Kurse finden derzeit online statt. Nutze die Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um Dein Immunsystem zu stärken und weiterhin fit zu bleiben.

Melde Dich gerne telefonisch: 0178-3354932

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

JETZT KURS BUCHEN

Happy Weekend Pilates

Faszien Pilates

mit Kleingeräten (Ball/Band)

Samstag: 08. Mai, 10:30 – 11:30 Uhr
mit Anne Karen

Pilates für Bauch und Rücken

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 15.Mai, 10:30 – 11:30 Uhr
mit Kaja

Lust auf frische Impulse?

Dann entdecke unsere Kurse!

Pilates for Runners

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 19.00-20.00 Uhr/Samstag 9.15-10.15 Uhr

Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann: Mittwoch 10.00-11.00 Uhr und 20.15-21.15 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Early-Bird Yoga

mit Cecilia

Wann: Montag bis Freitag 8.00-9.00 Uhr

Samstag, 21. April, 12.45 Uhr (Schnupperstunde)

Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Slow down Yoga

mit Cecilia

Wann: Freitag 16.30-17.30 Uhr

Samstag, 21. April, 12.45 Uhr (Schnupperstunde)

Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Work-out für Mama

mit Anne Karen

Wann: ab Montag, 19.4., 10:00-11.00 Uhr

Ziel ist es, wieder richtig fit zu werden und den Alltag mit einem besseren Körpergefühl gestalten zu können.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Pilates für Männer

mit Kaja

Wann: Samstag 9.15-10.15 Uhr (Workshop)

In diesem Kurs speziell für Männer erwartet Dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Rücken-Pilates (Afterwork)

mit Anastasia

Wann: Montag und Dienstag 16.30-17.30 Uhr

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.

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Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques

mit Paolo

Wann: jeden Freitag

Level 1 (17.30 – 18.30 Uhr) | Level 2 ( 18.45 – 19.45 Uhr)

Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

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Rückbildungs-Gymnastik

mit Miriam Ullrich

 

Wann:

ab Dienstag, 21.4., 8.45-9.45 Uhr

ab Mittwoch, 22.4., 11.15-12.15 Uhr

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das neben den praktischen Übungen auch theoretischen Input beinhaltet.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Latin Dance Work-out

mit William Pineda

Wann:

ab Montag, 29.4., 10.30-11.30 Uhr

ab Donnerstag, 30.4., 19.00-20.00 Uhr

Dieses Workout ist ein perfektes Cardio-Programm, das auf einfachen Bewegungselementen des Latin Dance basiert. Dank der Gute-Laune-Rhythmen kommt der Spaß natürlich ebenfalls nicht zu kurz!

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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