Aktuelles
Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
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spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
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Kurse findet bei AK balance your body vor Ort statt. Nutze die Trainingsmöglichkeiten im Studio-, outdoor- und Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um Dein Immunsystem zu stärken und fit für den Sommer.
Melde Dich gerne telefonisch: 0178-3354932
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Workshop Intro Contemporary Dance
Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind.
Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.
Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl und parallel online über Zoom unterrichtet. Der Workshop steht jedem offen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Samstag: 25.September 12.30-14.00 Uhr
mit Paolo
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Pilates for Runners
mit Anne Karen
Wann: Donnerstag 19.00.-20.00 Uhr (Studio/outdoor)
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Early-Bird Yoga
mit Cecilia
Wann: Montag bis Freitag 8.00-9.00 Uhr ab 13. September, (online /outdoor)
Samstag, 18. September, 8.00 Uhr und 12.45 Uhr (Schnupperstunde)
Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Slow down Yoga
mit Cecilia
Wann: Freitag 16.15-17.15 Uhr (Studio/online/outdoor)
Samstag, 18. September, 12.45 Uhr (Schnupperstunde)
Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Anastasia
Wann: Montag 16.30-17.30 Uhr und Donnerstag 17.45 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques
mit Paolo
Wann: jeden Freitag
Level 1 (17.30 – 18.30 Uhr) | Level 2 ( 18.30 – 19.30 Uhr)
(Studio und online)
Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.
Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.