Aktuelles
Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events
Pilates fit für den Rücken
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 27, April 9.45-10.45
mit Kaja
Aktuelles
Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
Sommerangebote
Du möchtest fit in den Sommer gehen oder einmal etwas ganz Neues bei AK balance your body ausprobieren?
Du kannst im Sommer einen regelmäßigen Kurs buchen und oder an einem von den vielen Workshop-Angeboten teilnehmen.
Du kannst entweder im Studio trainieren oder schaltest dich einfach von zu Hause bzw. deinem Ferienort zu.
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
PS: Du kannst dich auch jetzt schon für den Sommerblock anmelden.
Happy Weekend Pilates
Early Bird Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 22. Juni 8.30-9.30
mit kaja
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 22. Juni 9.45-10.45
mit Kaja
Early Bird Yoga
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 29. Juni 8.30-9.30
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 29. Juni 9.45-10.45
mit Anne Karen
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Afterwork-Pilates (Rücken)
mit Anne Karen
Wann: Montag 16.30-17.30 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Early-Bird Yoga
mit Eva
Wann: Dienstag 8.30-9.30 Uhr (Studio/online)
Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Rückenpilates mit den Spinefitter
mit Anne Karen
Wann: Donnerstag 17.45-18:45 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert.
Im Fokus stehen: -Rücken, Faszien, Muskeln und ganze Körperregionen können effizient angesprochen werden.
-Speziell Übungen zur Mobilisation und kräftigtung dein Rückenmuskulatur können durch den SPINEFITTER unterstützt und intensiviert werden.
-Finde Dein eigenes Zentrum und kehre dauerhaft zu einer ausgeglichenen und stabilen Haltung zurück.
Level: keine Vorkenntnisse nötig!
Pilates for Runners (Introkurs) Studio/Outdoor
mit Anne Karen
Wann: Freitag 21. Juni 16.00-17.00 Uhr
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!