Aktuelles

Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events

Pilates fit für den Rücken 

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 27, April 9.45-10.45
mit Kaja

Aktuelles

Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

Sommerangebote

Du möchtest fit in den Sommer gehen oder einmal etwas ganz Neues bei AK balance your body ausprobieren?

Du kannst im Sommer einen regelmäßigen Kurs buchen und oder an einem von den vielen Workshop-Angeboten teilnehmen.

Du kannst entweder im Studio trainieren oder schaltest dich einfach von zu Hause bzw. deinem Ferienort zu.

Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

PS: Du kannst dich auch jetzt schon für den Sommerblock anmelden.

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Happy Weekend Pilates

Early Bird Yoga

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 15. Juni 8.30-9.30

mit Anne Karen

Pilates für Rücken und Bauch

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 15. Juni 9.45-10.45
mit Anne Karen

Early Bird Pilates

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 22. Juni 8.30-9.30

mit kaja

Pilates für Rücken und Bauch

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 22. Juni 9.45-10.45
mit Kaja

Lust auf frische Impulse?

Dann entdecke unsere Kurse!

Afterwork-Pilates (Rücken)

mit Anne Karen

Wann: Montag 16.30-17.30 Uhr (Studio/online)

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.

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Early-Bird Yoga

mit Eva

Wann: Dienstag 8.30-9.30 Uhr (Studio/online)

Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Postnatal-Pilates

mit Kaja/Anne Karen

Wann: Mittwoch 9.45-10.45 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Rückenpilates mit den Spinefitter

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 17.45-18:45 Uhr (Studio/online)

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert.

Im Fokus stehen: -Rücken, Faszien, Muskeln und ganze Körperregionen können effizient angesprochen werden.

-Speziell Übungen zur Mobilisation und kräftigtung dein Rückenmuskulatur können durch den SPINEFITTER unterstützt und intensiviert werden.

-Finde Dein eigenes Zentrum und kehre dauerhaft zu einer ausgeglichenen und stabilen Haltung zurück.

Level: keine Vorkenntnisse nötig!

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Work-out für Mama

mit Anne Karen

Wann: Freitag, 10.15-11.15 Uhr (Studio/online)

Ziel ist es, wieder richtig fit zu werden und den Alltag mit einem besseren Körpergefühl gestalten zu können.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Pilates for Runners (Introkurs) Studio/Outdoor

 

mit Anne Karen

Wann: Freitag 21. Juni 16.00-17.00 Uhr

Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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