Aktuelles
Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events
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Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob
spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
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Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
Weihnachten steht vor der Tür! Falls die letzten Wochen des Jahres für dich in erster Linie Stress und Trubel bedeuten, lade ich dich ein, dir kleine Pilates-Auszeiten zu schaffen – neben den regulären Kursen warten auch im Dezember wieder spannende Workshops auf dich.
Nutze die Trainingsmöglichkeiten im Studio und die Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um dein Immunsystem zu stärken und das Jahr gesund und munter zu beenden.
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Happy Weekend Pilates
Pilates für Bauch und Rücken
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 10. Dezember, 9.45 – 10.45 Uhr
mit Kaja
Faszien Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 17. Dezember, 9.45 – 10.45 Uhr
mit Anne Karen
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Early-Bird Yoga
mit Cecilia
Wann: Dienstag und Donnerstag 8.30-9.30 Uhr (Studio/online)
Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Pilates for Runners
mit Anne Karen
Wann: Donnerstag 19.00.-20.00 Uhr (Studio/online)
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Anne Karen
Wann: Donnerstag 17.45 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques
mit Paolo
Workshop: Samstag 17. Dezember 12.30-14.00 Uhr (Studio und online)
Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.
Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Yoga-Slow down
mit Cecilia
Wann: Freitag 16. Dezember 17.30-19.00 Uhr (Studio/online)
Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene