Aktuelles
Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events
Aktuelles
Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
Sommer Angebote
Du möchtest fit für den Sommer oder etwas ganz Neues bei AK balance your body ausprobieren?
Du kannst im einen regelmäßigen Kurs buchen und oder an einem von den vielen Workshop-Angeboten teilnehmen.
Du kannst entweder im Studio trainieren oder schaltest dich einfach von zu Hause bzw. deinem Ferienort zu.
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
PS: Du kannst dich auch jetzt schon für den Kurse Und Workshops anmelden. Semester-Block, Pilates-kick-off oder 10’er Karte Buchen.
Happy Weekend Pilates
Early Bird Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 14. Juni 8.30-9.30 Uhr
mit Zeynep
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 14. Juni 9.45-10.45 Uhr
mit Zeynep
Early Bird Pilates
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 21. Juni 8.30-9.30 Uhr
mit Anne Karen
Pilates für Rücken und Bauch
mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)
Samstag: 21. Juni 9.45-10.45 Uhr
mit Anne Karen
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Afterwork-Pilates (Rücken)
mit Anne Karen
Wann: Montag 16.30-17.30 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Rückenpilates mit den Spinefitter
mit Anne Karen
Wann: Dienstag 17.45-18:45 Uhr (Studio/online)
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert.
Im Fokus stehen: -Rücken, Faszien, Muskeln und ganze Körperregionen können effizient angesprochen werden.
-Speziell Übungen zur Mobilisation und kräftigtung dein Rückenmuskulatur können durch den SPINEFITTER unterstützt und intensiviert werden.
-Finde Dein eigenes Zentrum und kehre dauerhaft zu einer ausgeglichenen und stabilen Haltung zurück.
Level: keine Vorkenntnisse nötig!
Exploring Dance and Movement
mit Zeynep
Workshop: Samstag, um 11.00-12.15 Uhr (Studio und online)
Dieser Kurs bietet einen Raum für bewegungsbasierte Erkundung, inspiriert von zeitgenössischem Tanz, Improvisation und choreografischen Elementen. Gemeinsam verlassen wir gewohnte Bewegungsmuster und entdecken, wie wir eine freiere und angenehmere Beziehung zum eigenen Körper aufbauen können.
Durch Einflüsse aus verschiedenen Tanzrichtungen und Gruppeninteraktion schaffen wir einen Raum, in dem jede*r die eigene, einzigartige Bewegungssprache entfalten kann. Mit Offenheit für neue Genres, frische Perspektiven und den heilenden Prinzipien des „Hier und Jetzt“ erweitern wir unsere körperliche und geistige Beweglichkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
Einen kreativen Raum für körperliches Erforschen suchst,
Bewegung als Ausdrucksform – körperlich und emotional – verstehst,
Eine neue Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest – unabhängig von Tanzerfahrung,
Offen für Begegnung, Interaktion und Freude an der Bewegung bist.
Alle Level sind willkommen.
Neugier ist das Einzige, was du mitbringen musst.
Pilates for Runners (Introkurs) Studio/Outdoor
mit Anne Karen
Wann: Freitag 13. und 27. Juni 16.00 Uhr
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!