Aktuelles
Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.
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spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
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Durch die aktuelle Corona-Verordnung können bis auf Weiteres keine Kurse bei AK balance your body vor Ort stattfinden. Alle Kurse finden derzeit online statt. Nutze die Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um Dein Immunsystem zu stärken und weiterhin fit zu bleiben.
Melde Dich gerne telefonisch: 0178-3354932
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Lust auf frische Impulse?
Dann entdecke unsere Kurse!
Pilates for Runners
mit Anne Karen
Wann: Donnerstag 19.00-20.00 Uhr/Samstag 9.15-10.15 Uhr
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Early-Bird Yoga
mit Cecilia
Wann: Montag bis Freitag 8.00-9.00 Uhr
Samstag, 21. April, 12.45 Uhr (Schnupperstunde)
Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Slow down Yoga
mit Cecilia
Wann: Freitag 16.30-17.30 Uhr
Samstag, 21. April, 12.45 Uhr (Schnupperstunde)
Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Rücken-Pilates (Afterwork)
mit Anastasia
Wann: Montag und Dienstag 16.30-17.30 Uhr
Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.
Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques
mit Paolo
Wann: jeden Freitag
Level 1 (17.30 – 18.30 Uhr) | Level 2 ( 18.45 – 19.45 Uhr)
Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.
Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Latin Dance Work-out
mit William Pineda
Wann:
ab Montag, 29.4., 10.30-11.30 Uhr
ab Donnerstag, 30.4., 19.00-20.00 Uhr
Dieses Workout ist ein perfektes Cardio-Programm, das auf einfachen Bewegungselementen des Latin Dance basiert. Dank der Gute-Laune-Rhythmen kommt der Spaß natürlich ebenfalls nicht zu kurz!
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene