Aktuelles

Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events

Aktuelles

Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob
spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

Aktuelles

Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

Der Frühlingsblock läuft bereits, aber natürlich hast du die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen.

Nutze die Trainingsmöglichkeiten im Studio und die Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um dein Immunsystem zu stärken und fit in den Frühling zu starten!

Die Kurse können nach der neuen Corona-Verordnung ohne Restriktionen vor Ort im Studio stattfinden. Selbstverständlich stehen regelmäßiges Lüften, der Einsatz meines Luftreinigers und Händewaschen weiterhin hoch im Kurs 🙂 – für unser aller Gesundheit!

Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

JETZT KURS BUCHEN

Happy Weekend Pilates

Pilates für Bauch und Rücken

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 30. April, 9.45 – 10.45 Uhr
mit Kaja

Stretch und flexsibität 

Samstag: 7. Mai, 9.45 – 10.45 Uhr

mit Daria

Lust auf frische Impulse?

Dann entdecke unsere Kurse!

Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann: Mittwoch 9.45-10.45 Uhr /Freitag 11.15-12.15 Uhr
Workshop: Samstag 23. April, 11.00-12.30 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Early-Bird Yoga

mit Cecilia

Wann: Dienstag bis Freitag 8.30-9.30 Uhr (Studio/online )

Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Pilates for Runners

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 19.00.-20.00 Uhr (Studio/online)

Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.

Keine Vorkenntnisse nötig!

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Yoga-Deep Stretch

mit Cecilia

Wann: Freitag 18.45-19.45 Uhr (Studio/online/outdoor)
Workshop: Samstag 23. April, 14:30-16:00 Uhr (zum kennenlernen)

Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Work-out für Mama

mit AnneKaren

Wann: ab Mittwoch, 27. April, 11.15-12.12 Uhr und ab Freitag, 29. April 10.00-11.00 Uhr (Studio/online)

Ziel ist es, wieder richtig fit zu werden und den Alltag mit einem besseren Körpergefühl gestalten zu können.

Keine Vorkenntnisse nötig!

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Rücken-Pilates (Afterwork)

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 17.45 Uhr (Studio/online)

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques

mit Paolo

Workshop: 30. April I 14. Mai 12:30-14:00 Uhr

Wann: jeden Freitag
Level 1 (17.40 – 18.40 Uhr) | Level 2 (18.40 – 19.40 Uhr) (Studio und online)

Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Workshop Pilates für Männer

mit Kaja

Wann: Samstag 30. April, 11.00-12.30 Uhr (Studio/online)

In diesem Kurs speziell für Männer erwartet Dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining.

Keine Vorkenntnisse nötig!

MEHR ERFAHREN
ANMELDEN

Kubanischer Stil | Basic | Mittelstufe | Fortgeschritten

mit Teo Bone

Wann: jeden Mittwoch 19.15-20.15

Kosten: 1 Std. 10,- €

Workshop: Sonntag 24. April

Basic: 15:00-16:30 Uhr I Mittelstufe 16:30-18:00 Uhr I Fortgeschritten 18:00-19:30 Uhr

Kosten: 18,- €

Nach einem kurzen Warm-up lernen wir die kubanischen Tanzstils in einem Mix aus Cuban Son mit Cuban Casino. Die Grundlagen des Lead & Follow (Führen und Sich-Führen-Lassen) und einfache Styling-Elemente.

MEHR ERFAHREN
MEHR ERFAHREN
ANMELDEN
ANMELDEN