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Hier findest du alle Neuigkeiten zu unseren und Events

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Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob
spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

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Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse … hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

Der Sommerblock läuft bereits, aber natürlich hast du die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen.

Nutze die Trainingsmöglichkeiten im Studio und die Streaming-Angebote morgens, nachmittags und abends, um dein Immunsystem zu stärken und fit in den Frühling zu starten!

Die Kurse können nach der neuen Corona-Verordnung ohne Restriktionen vor Ort im Studio stattfinden. Selbstverständlich stehen regelmäßiges Lüften, der Einsatz meines Luftreinigers und Händewaschen weiterhin hoch im Kurs 🙂 – für unser aller Gesundheit!

Melde dich gerne, wenn du Fragen hast: 0178-3354932

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!

JETZT KURS BUCHEN

Happy Weekend Pilates

Pilates für Bauch und Rücken

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 6. August, 9.45 – 10.45 Uhr
mit Christé

Faszien Pilates

mit Kleingeräten (Ball/Rolle/Band)

Samstag: 20. August, 9.45 – 10.45 Uhr
mit Christé

Lust auf frische Impulse?

Dann entdecke unsere Kurse!

Postnatal-Pilates

mit Anne Karen

Wann: Mittwoch 9.45-10.45 Uhr/Freitag 11.15-12.15 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Mamasté – YOGA für Mamis mit Baby zur Rückbildung

mit Daria Habermann

Wann: ab Montag, 22. August, 10.00-11.00 Uhr und 11.00-12.00 Uhr

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das neben den praktischen Übungen auch theoretischen Input beinhaltet.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Early-Bird Yoga

mit Cecilia

Wann: ab 13.9 Dienstag und Donnerstag 8.30-9.30 Uhr (Studio/online/outdoor)

Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Pilates for Runners

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 19.00.-20.00 Uhr (Studio/online)

Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Work-out für Mama

mit Anne Karen

Wann: Freitag, 10.00-11.00 Uhr (Outdoor/Studio/online)

Ziel ist es, wieder richtig fit zu werden und den Alltag mit einem besseren Körpergefühl gestalten zu können.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Rücken-Pilates (Afterwork)

mit Anne Karen

Wann: Donnerstag 17.45 Uhr (Studio/online)

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

Dann melde Dich am besten gleich für eine Schnupperstunde an.

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Exploring Floor-work & other
Contemporary Dance Techniques

mit Paolo

Workshop: Samstag 17. September, 12.30-14.00 Uhr (Studio und online)

Der Kurs steht allen offen, die die Bewegungsforschung, das Körper- und Raumbewusstsein und das Wissen über sich selbst vertiefen möchten.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

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Yoga-Slow down

mit Cecilia

Wann: Freitag 18.45-19.45 Uhr (outdoor/Studio/online)

Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Kubanischer Stil | Basic | Mittelstufe | Fortgeschritten

mit Teo Bone

Wann: jeden Mittwoch 19.15-20.15

Kosten: 1 Std. 10,- €

Workshop: Sonntag 12. Juni

Basic: 15:00-16:30 Uhr I Mittelstufe 16:30-18:00 Uhr I Fortgeschritten 18:00-19:30 Uhr

Kosten: 18,- €

Nach einem kurzen Warm-up lernen wir die kubanischen Tanzstils in einem Mix aus Cuban Son mit Cuban Casino. Die Grundlagen des Lead & Follow (Führen und Sich-Führen-Lassen) und einfache Styling-Elemente.

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