Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

Intro-Workshop Pilates für Männer

mit Anne Karen

Wann: Samstag 16. November um 8.30-9.30 Uhr (Studio/online)

In diesem Kurs speziell für Männer erwartet Dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining.

Keine Vorkenntnisse nötig!

SCHNELL ANMELDEN

Baby in Motion für Papas

mit Anne Karen

Wann: Samstag 2. und 26. November um 11.00- 12.00 Uhr

Eine einzigartige Kombination aus Gymnastik, Spiel, Gesangs- und Muskeltraining für Babys (4 bis 15 Monate) und ihre Papas. Bälle, Bänder, Tücher und Naturmaterialien sind dabei immer im Einsatz – der Spaß an der Bewegung wird groß geschrieben.

Level: keine Vorkenntnisse

SCHNELL ANMELDEN

Workshop Rücken fit – einen starken und gesunden Rücken

mit Kaja

Wann: Samstag 16. November um 11.00-12.30 Uhr

Du kräftigst die Muskulatur Deines ganzen Körpers und förderst gleichzeitig die Geschmeidigkeit Deiner Gelenke und Sehnen. Stretch- und Faszien-Übungen in Warm-up und Cool-Down sorgen dafür, dass Dein Körper flexibler und fitter wird für die Belastungen des Alltags. Trainiert wird mit dem Eigengewicht und Kleingeräten. Ein perfektes Work-out für Fatburning und gute Laune!

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

  • Du aktivierst besonders Deinen Rückenmuskulatur..
  • Die Kombination aus Kräftigung und bewusstem Stretching stärkt Dich und sorgt dafür, dass Du flexibler wirst.
  • Du tankst neue Energie für Deinen Alltag!

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Einsteiger Workshop Pilates

mit Kaja

Wann: Samstag 16. November um 8.30-9.30 Uhr (Studio/online)

In diesem Kurs wird’s du durch ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining die Pilates Prinzipen kennenlernen.

Keine Vorkenntnisse nötig!

SCHNELL ANMELDEN

Workshop Pilates bringt dich und dein Köper in Balance

mit Kaja

Wann: Samstag 30. November um 11.00-12.30 Uhr

In dieser Stunde werden wir unsere Balance trainieren.

Mit Übungen, hauptsächlich im Stehen, werden wir Kleingeräte benutzen, um unsere Balance und die Stabilität des Körpers zu fördern. Das Ziel von Balance Training ist, Bewegungen durchführen zu können und Positionen stabil halten zu können, trotz vorhandener Dysbalance. Dafür brauchen wir eine gute Körperspannung und Konzentration.

Dein Gewinn:

  • Du stärkst deine Tiefemuskulatur
  • Du verbessert deine feinmotorische und Koordination Fähigkeiten
  • fordert die neuromuskuläre Koordination
  • Die Balance Trainieren bringt nicht nur körperliche Balance und Sicherheit aber du tankst auch neue Energie für Deinen Alltag!

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Special: Pilates- und Yoga-Elementen

mit Daria und Anne Karen

Wann: am Samstag 23. November um 12.00-13.30 Uhr

Im Samstagspecial mischen Daria und Anne Karen eine spannende Mischung aus Pilates- und Yoga-Elementen. Der Workshop klingt aus mit einer entspannenden Duftreise, um dich für den Frühling zu stärken und mit guter Energie in die neue Woche zu starten. Zum Abschluss servieren wir dir einen aktivierenden Smoothie.
Mit Daria und Anne Karen

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN