Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

Aktuelles

Hier erfährst Du alle News zu unseren Kursen. Egal ob
spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

ESSENTIAL YOGA für Mamis & Babys

mit Daria

Wann: am 21. April 11.00-12.30 Uhr

 

Ätherische Öle haben eine wundervolle Kraft. Sie sind auch eine wunderbare Ergänzung und Bereicherung für die Yogapraxis. In diesem Workshop erlebst du, wie die ätherischen Öle deine Yogapraxis und deinen Alltag mit Baby unterstützen können. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Welt der ätherischen Öle, werden sie in die Yoga-Praxis integriert. So kannst du den unmittelbaren Effekt der reinen Öle von doTERRA erleben und du lernst, wie du sie auch zu Hause für deine eigene Praxis und in deinem Alltag mit deinem Baby anwenden kannst, so dass sie dich zurück in dein Gleichgewicht bringen. Du bekommst 3 kleine Öl Proben für dich und dein Baby geschenkt.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Workshop Pilates für Männer

mit Kaja

Wann: am 28. Mai um 11.00-12.30 (Studio/online)

In diesem Kurs speziell für Männer erwartet Dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining.

Keine Vorkenntnisse nötig!

SCHNELL ANMELDEN

Contemporary Dance

mit Paolo

Wann: am 14. Mai 12.15-13.45 Uhr und 21. Mai 12.30-14.30 Uhr

Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind. Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.

Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl und parallel online über Zoom unterrichtet. Der Workshop steht jedem offen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

SCHNELL ANMELDEN

Yoga Einsteigerworkshop

mit Daria

Wann: am 28. April 14.30-16.00 Uhr

Wunderbar aufgehoben sind hier alle absoluten Yogabeginner und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren. Dieser Workshop ist eine liebevolle Einführung in die Grundlagen des Yoga. Neben einigen theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns Zeit fürs Detail.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Workshop Rücken Fit (einen starken und gesunden Rücken)

mit Kaja

Wann: am 28. Mai 10.15-11.45 Uhr

Du kräftigst die Muskulatur Deines ganzen Körpers und förderst gleichzeitig die Geschmeidigkeit Deiner Gelenke und Sehnen. Stretch- und Faszien-Übungen in Warm-up und Cool-Down sorgen dafür, dass Dein Körper flexibler und fitter wird für die Belastungen des Alltags. Trainiert wird mit dem Eigengewicht und Kleingeräten. Ein perfektes Work-out für Fatburning und gute Laune! 
Dein Gewinn:
  • Du aktivierst Deinen kompletten Körper.
  • Die Kombination aus Kräftigung und bewusstem Stretching stärkt Dich und sorgt dafür, dass Du flexibler wirst.
  • Du tankst neue Energie für Deinen Alltag!

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann: Samstag 14. Mai 10.30-12.00 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

SCHNELL ANMELDEN

Workshop Pilates mit den Spinefitter

mit Anne Karen

Wann: am 14. Mai 10.30-12.00 Uhr

Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. 
 Im Fokus stehen: -Faszien, Muskeln und ganze Körperregionen können effizient angesprochen werden.
-Speziell Übungen zur Mobilisation können durch den SPINEFITTER unterstützt und intensiviert werden.
-Finde Dein eigenes Zentrum und kehre dauerhaft zu einer ausgeglichenen und stabilen Haltung zurück.
 
Level: keine Vorkenntnisse nötig!
SCHNELL ANMELDEN

Yoga Deep Stretch

mit Cecilia

Wann: am 21. April 14.30-16.00 Uhr

Join me in a class dedicated to the wonders and benefits of slowing down, taking time, and giving the body time and space to expand to its full potential. Through the burning sensation of a stretching muscle, we will find peace and relaxation, to later walk tall and pain-free.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

SCHNELL ANMELDEN

Salsa Kubanischer Stil

mit Teo

Wann: am 15. Mai und 29. 15:00-16:30 Uhr Level I und 16:30-18:00 Level II

18:00-19:30 Level III

Hier lernen Sie die wesentlichen Grundlagen des kubanischen Tanzstils in einem Mix aus Cuban Son mit Cuban Casino. Sie lernen die Grundschritte, Grunddrehungen, das Grundgehen und ein wenig den Rhythmus der kubanischen Salsa. In den späteren Workshops geht es mit dem Grundkurs 2 weiter, dann mit der Mittelstufe 1 und 2, dann mit den Fortgeschrittenen 1 und 2.

SCHNELL ANMELDEN

Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann:

Freitag 28. Mai, 10.30-12.45 Uhr

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

SCHNELL ANMELDEN