Workshops
Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!
Workshops
Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!
Workshops
Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!
Contemporary Dance II
mit Paolo
Wann: Samstag 9. September um 12.30-14.00 Uhr
Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind. Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.
Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl unterrichtet.
Der Workshop steht jedem mit Vorkenntnisse offen.
Contemporary Dance I
mit Paolo
Wann: Samstag 9. September um 14.00-15.00 Uhr
Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind. Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.
Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl unterrichtet.
Level: keine Vorkenntnisse nötig
Pilates für Einsteiger
mit Kaja
Wann: Samstag 30. September um 11.00-12.00 Uhr
Wunderbar aufgehoben sind hier alle absoluten Pilatesbeginner und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren. Dieser Workshop ist eine Einführung in die Grundlagen des Pilates. Neben einigen theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns Zeit fürs Detail. Ein effektives Training, das die tiefer liegenden Muskeln anspricht, entspannt und dehnt sowie gleichzeitig die faszialen Strukturen aktiviert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Level: keine Vorkenntnisse erforderlich.
Pilates for Runners
mit Anne Karen
Wann: Freitag 29. September um 17.00-18.30 Uhr
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Baby in Motion für Papas
mit Anne Karen
Wann: Samstag 30. September um 11.00-12.00 Uhr
Eine einzigartige Kombination aus Gymnastik, Spiel, Gesangs- und Muskeltraining für Babys (4 bis 15 Monate) und ihre Papas. Bälle, Bänder, Tücher und Naturmaterialien sind dabei immer im Einsatz – der Spaß an der Bewegung wird groß geschrieben.
Level: keine Vorkenntnisse
Workshop Pilates mit den Spinefitter
mit Anne Karen
Wann: Samstag 30. September um 12.15- 13.45 Uhr
Yoga Christmas Special – Stress Release
mit Cecilia
Wann: am Freitag 16. Dezember um 17.30-19.00 Uhr
Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene