Workshops

Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

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spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
hier bist Du immer auf dem neusten Stand.

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Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!

Workshop Pilates für einen starken und gesunden Rücken

mit Anastasia

Wann: am 20. November 12.30-14.00 Uhr

Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann:

Freitag 26. November, 10.00-11.30 Uhr

Samstag 4. December, 14.00-15.30 Uhr,  

 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Yoga-Stress Release

mit Cecilia

Wann: am 20. November 12.30-14.00 Uhr

Mit dem richtigen Fuß aufstehen! Dieser Kurs ist für alle, die es genießen, mit offenem Geist und einem geschmeidigen Körper in den Tag zu starten. Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer zu entfachen und die Macht Deiner Gedanken zu nutzen. So bist Du bereit für die Herausforderungen, die auf Dich warten.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Early-Bird Yoga (Deep stretch)

mit Cecilia

Wann: am 20. November 8.30-10.00 Uhr

Join me in a class dedicated to the wonders and benefits of slowing down, taking time, and giving the body time and space to expand to its full potential. Through the burning sensation of a stretching muscle, we will find peace and relaxation, to later walk tall and pain-free.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Salsa Kubanischer Stil

mit Teo

Wann: am 27. November, 15:00-16:30 Uhr Level I und 16:30-18:00 Level II

Hier lernen Sie die wesentlichen Grundlagen des kubanischen Tanzstils in einem Mix aus Cuban Son mit Cuban Casino. Sie lernen die Grundschritte, Grunddrehungen, das Grundgehen und ein wenig den Rhythmus der kubanischen Salsa. In den späteren Workshops geht es mit dem Grundkurs 2 weiter, dann mit der Mittelstufe 1 und 2, dann mit den Fortgeschrittenen 1 und 2.

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Yoga-Stress Release

mit Cecilia

Wann: am 27. November 12.30-14.00 Uhr

Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.

Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene

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Workshop Pilates für Männer

mit Kaja

Wann: Samstag 4. December 10.30-12.00 Uhr (Studio/online)

In diesem Kurs speziell für Männer erwartet Dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Ganzkörpertraining.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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Intro Contemporary Dance

mit Paolo

Wann: am 13. November 12.30-14.00 Uhr

Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind. Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.

Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl und parallel online über Zoom unterrichtet. Der Workshop steht jedem offen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Postnatal-Pilates

mit Kaja

Wann: Samstag 4. December 10.15-11.45 Uhr  

 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau und der Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Wir arbeiten auf der Matte mit Hilfe von Kleingeräten.

Keine Vorkenntnisse nötig!

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