Workshops
Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!
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spezielle Events stattfinden oder komplett neue Kurse …
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Hier erfährst Du alle News zu unseren aktuellen Worshops. Immer dranbleiben und spannende Zeit erleben!
Pilates für Nacken, Schultern und oberen Rücken
mit Samantha
Wann: Samstag 25. März 11.00-12.30 Uhr
Verbringst du viel Zeit im Sitzen und merkst, dass die Bildschirmarbeit für einen steifen Nacken und verspannte Schultern sorgt? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Hier konzentrieren wir uns ausschließlich auf deinen Nacken, die Schultern und den oberen Rücken. Dein Mehrwert: Du korrigierst deine Haltung, löst Verspannungen im Oberkörper und mobilisierst den Schultergürtel. Wenn du dir im vorweihnachtlichen Trubel ein wenig Zeit für dich gönnen möchtest, dann melde dich gleich hier an
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Du aktivierst Deinen kompletten Körper.
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Die Kombination aus Kräftigung und bewusstem Stretching stärkt Dich und sorgt dafür, dass Du flexibler wirst.
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Du tankst neue Energie für Deinen Alltag!
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene
Contemporary Dance
mit Paolo
Wann: Samstag, 25. März und 1. und 22. April um 12.30-14.00 Uhr
Während des Workshops konzentrieren wir uns darauf, das Gespür für unseren Körper zurückzugewinnen und grundlegende Elemente des zeitgenössischen Tanzes zu erlernen. Die Kraft des Tanzens hilft uns, besser zu wissen und zu verstehen, wer wir sind. Tanzen macht glücklich! Auf Dich warten 1,5 Stunden Körpererkundung, Lächeln und Spaß: Wir mobilisieren die Energie in unserem Körper und verteilen sie neu. Persönliche Korrekturen und Tipps erleichtern Deinen Lernprozess.
Der Workshop wird live im Studio mit einer begrenzten Teilnehmerzahl und parallel online über Zoom unterrichtet. Der Workshop steht jedem offen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Workshop Pilates mit den Spinefitter
mit Anne Karen
Wann: Samstag 31. März um 17.00-18.30 und 1. April um 11.00-12.30
Baby in Motion für Papas
mit Anne Karen
Wann: Samstag 1. und 22. April um 11.00-12.00 Uhr
Eine einzigartige Kombination aus Gymnastik, Spiel, Gesangs- und Muskeltraining für Babys (4 bis 15 Monate) und ihre Papas. Bälle, Bänder, Tücher und Naturmaterialien sind dabei immer im Einsatz – der Spaß an der Bewegung wird groß geschrieben.
Level: keine Vorkenntnisse
Pilates for Runners
mit Anne Karen
Wann: Freitag 21. April 17.00-18.30 Uhr
Unabhängig davon, ob Du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, schon Erfahrung mitbringst oder Dich auf einen Wettkampf vorbereitest … die wichtigste Basis für einen gesunden und ökonomischen Laufstil ist Deine Haltung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Yoga Christmas Special – Stress Release
mit Cecilia
Wann: am Freitag 16. Dezember um 17.30-19.00 Uhr
Sich vom Tag verabschieden! Dieser Kurs startet mit einer kurzen Muskelaktivierung. Anschließend werden wir uns voll und ganz auf das Stretching und die Lockerung Deines Körpers konzentrieren, um entspannt in den Abend und in die Nacht zu gehen.
Level: Basic, Geübte, Fortgeschrittene